Yoga kann vieles sein: Bewegung, Kraft, Ruhe oder einfach ein Moment nur für Dich. In meinen Stunden verbinde ich bewusste Bewegung mit Atmung und achtsamer Ausführung der Asanas.
Mir ist wichtig, dass jede Person dort abgeholt wird, wo sie gerade steht. Durch die kleinen Gruppen kann ich individuell begleiten und darauf achten, dass die Übungen sauber und passend zur jeweiligen Person aufgebaut werden.
So entsteht eine Praxis, die den Körper stärkt, Beweglichkeit aufbaut und gleichzeitig Raum für Ruhe im Alltag schafft.
Einzelstunden
In einer Einzelstunde steht ganz bewusst Deine persönliche Praxis im Mittelpunkt. Gemeinsam schauen wir, was dein Körper gerade braucht und wie Yoga Dich bestmöglich unterstützen kann.
Ob du Yoga neu entdecken möchtest, gezielt an bestimmten Themen arbeiten willst oder dir einfach eine ruhige und persönliche Yogastunde wünschst, die Stunde wird individuell auf dich abgestimmt. So entsteht eine Yogapraxis, die genau zu dir und deinem Alltag passt.
Individuelles Yoga ohne volle Räume. Nur Du, Dein Körper und das, was Dir gerade gut tut.
Yoga in Kleingruppen
Manchmal ist Yoga gemeinsam mit vertrauten Menschen besonders schön. In kleinen Gruppen mit bis zu drei Personen entsteht eine persönliche Atmosphäre, in der Bewegung und Austausch gleichermassen Platz haben.
Die Stunden sind so aufgebaut, dass jede Person individuell begleitet werden kann und dennoch die gemeinsame Praxis im Mittelpunkt steht.
Yoga mit Freundinnen, Partnern oder Familienmitgliedern kann eine wunderbare Möglichkeit sein, gemeinsam etwas für Körper und Wohlbefinden zu tun.
Firmen-Yoga
Viele Menschen verbringen einen grossen Teil ihres Arbeitstages sitzend am Schreibtisch. Genau das kenne ich selbst sehr gut aus meinem eigenen Berufsalltag.
In meinen Yogastunden für Unternehmen gehe ich bewusst auf die Bereiche ein, die im Arbeitsalltag besonders belastet werden. Mit gezielten Übungen mobilisieren und stärken wir Rücken, Schultern und Nacken und schaffen einen Ausgleich zum langen Sitzen.
Firmenyoga kann helfen, Verspannungen zu lösen, neue Energie zu gewinnen und mit mehr Beweglichkeit in den Arbeitsalltag zurückzukehren.
Mehr Informationen findest Du im Flyer.
Inside Flow bei Flow Yoga
Ich freue mich sehr, gemeinsam mit Jessica das Angebot von Flow Yoga um Inside Flow® zu erweitern.
Inside Flow® verbindet Yoga mit Musik und Bewegung zu einer fließenden Choreografie. Atem, Asanas und Musik werden dabei Schritt für Schritt miteinander verbunden.
Die Stunde entwickelt sich langsam und baut sich nach und nach auf, sodass die Bewegungen am Ende zu einer harmonischen Sequenz zusammenfließen.
Inside Flow® ergänzt das vielfältige Angebot von Flow Yoga auf besondere Weise und lädt dich ein, Yoga dynamisch, kreativ und gleichzeitig meditativ zu erleben.
Probestunde
Du möchtest Yoga bei mir kennenlernen und herausfinden, ob meine Stunden zu dir passen? Dafür biete ich eine Probestunde an.
In dieser Stunde hast du die Möglichkeit, mich, meine Art zu unterrichten und die Atmosphäre ganz in Ruhe kennenzulernen. Gleichzeitig können wir schauen, welche Art von Yoga und welche Intensität am besten zu dir passt.
Die Probestunde ist eine schöne Gelegenheit, Yoga ohne Druck auszuprobieren und ein erstes Gefühl für die Praxis zu bekommen.
Yoga & Fitness
Yoga und Fitnesstraining ergänzen sich perfekt. In meinen Stunden verbinden wir Kraft, Beweglichkeit und Entspannung zu einer ganzheitlichen Yogapraxis, die Körper und Geist stärkt. Geeignet für alle Levels, Altersgruppen und Figurtypen.
Fragen oder noch nicht sicher? Schreib mir!
Kontakt per WhatsApp